病情分析：
      看了您的病情描述，考慮您這種情況與您這幾天過度運動有關系的。
      指導意見：
      建議您平常還是要適當的鍛煉身體，不要一次過過大，密度這樣對身體有傷害的。要勤鍛煉，多鍛煉才可以
      

      病情分析：
      你這種情況有可能是雙上臂肌肉拉傷或者是勞損引起的，
      指導意見：
      這種情況應該暫時先不鍛煉，先休息，可以配合做一下上肢推拿按摩。或者配合舒筋活血的膏藥等治療。
      

      病情分析：
      你好，如果僅僅是簡單的肌肉拉傷，那么可以通過休養和服用活血化瘀的藥物來改善。
      指導意見：
      你好，我還是建議您盡快到醫院，檢查一下，明確病情，在醫生的指導下用藥。
      
      以上是對“剛剛開始健身，可能力度大了點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況。你是說剛剛開始健身，可能力度有點大。現在雙手都抬不起來不知道該如何。
      指導意見：
      你好，根據你以上描述，像你所說的這個情況。有可能是傷著了筋骨。建議馬上停止健身，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，剛開始學健身，一定不要過度。這種情況出現幾天了？
      指導意見：
      建議去醫院，骨科看一下是否存在韌帶損傷。注意休息適量活動。可以適當的按摩。多喝水。希望我的回答能為你提供幫助。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你可以進行按摩，調理觀察，多是勞累導致的，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，建議你在生活中，注意適量鍛煉身體，你現在的情況，可以進行熱敷按摩，調理觀察，希望能幫到你。
      

      病情分析：
      您好！根據你描述的情況，您目前是剛開始健身，變成之后，感覺到疼痛不適對嗎？
      指導意見：
      針對你目前的情況，可能考慮是以往運動強度不大，現在加強訓練強度之后，導致體內乳酸堆積，引起肌肉的酸痛，這種情況下，建議你不要再做劇烈的運動，可以做一些，拉伸舒緩的運動，過幾天之后癥狀自然會緩解。
      
      以上是對“剛剛開始健身，可能力度大了點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于突然過度運動，目前出現胳膊疼痛嚴重，是軟組織損傷的表現，需要注意休息，不要熬夜，不要過度運動，適當按摩，
      指導意見：
      可以適當活動，如果癥狀嚴重，可以使用云南白藥氣霧劑治療，同時注意飲食清淡，不要吃生冷寒涼的食物，一周就可以很快正常，
      

      病情分析：
      你好，如果你之前都沒有怎么運動，現在突然開始健身了是會出現你說的肌肉酸痛的情況
      指導意見：
      建議：健身也需要一個循序漸進的過程，要慢慢的讓身體有個適應過程，基于你剛剛開始健身建議你最好是在健身教練的指導下進行
      

      病情分析：
      你好，根據您的病情描述。你的這些癥狀就是由于鍛煉有點兒過度了，沒有循序漸進引起的。
      指導意見：
      建議你在運動前后一定要做準備運動，整理運動。每天循序漸進，不斷的增加運動量，不能一下子就達到了極限。可以按摩，放松肌肉，多喝水，吃青菜水果，減少乳酸的堆積。慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      健身要循序漸進，鍛煉身體也是個長期的過程，一天兩天也不能達到你所要的目標。
      指導意見：
      健身力量要適度，并且要注意方法得當。尤其一些健身，使用方法要正確，以免適得其反。你現在這個情況，暫時不要再鍛煉了，可以局部貼膏藥或烤電等物理療法，慢慢就會好的。