乳腺增生是乳腺對女性激素的周期性反應，屬于正常的生理過程，尤其青少年乳房發育期，平時注意做好乳腺保養，避免激素類食品和化妝品，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙戒酒，良好的生活作息習慣很重要，樂觀情緒對防治乳腺疾病大有幫助。
      

      病情分析：
      你好，乳房如果有脹痛有硬塊的話，首先不排除可能是乳腺小葉增生。
      指導意見：
      應當多注意飲食衛生清潔，多吃一些易于消化的食物不能夠吃辛辣油膩的食物。可以考慮去乳腺科做個b超確診一下。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，考慮可能為內分泌激素分泌紊亂引起的不適表現。
      指導意見：
      你好！建議勞逸結合，放松心情，可以口服逍遙丸等調節。飲食清淡，保持好心情。
      
      以上是對“最近3個月才注意到來月經前一個星期開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，乳房有硬塊，考慮有乳腺增生。。
      指導意見：
      建議到醫院進行b超檢查，乳腺增生可以口服乳安片，希望我的回復對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，來月經之前有乳房脹痛的現象，可能是乳腺增生引起的。
      指導意見：
      乳腺增生來月經之前會有乳房脹痛的現象，建議你最好來月經時不要生氣，不要吃辛辣刺激的食物，可以去醫院做彩超檢查一下，吃藥物治療。