你好，根據描述和癥狀，這種情況考慮頸椎病，骨質疏松的可能性大，建議平日避免長時間低頭，枕頭過高，勞累，受涼，熬夜等誘因，口服神營養藥物：甲鈷胺，和雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂葆等。飲食上適度高鈣高蛋白飲食，規律作息，避免熬夜等。對癥處理，觀察看下。癥狀反復，無明顯緩解的話需要醫院骨科就診。
      

      病情分析：
      你好，朋友，您說的胳膊，經常發麻。這種情況考慮是頸椎病引起的。
      指導意見：
      多數都是勁椎間盤突出，壓迫臂叢神經引起的臂叢神經的癥狀。最好是去醫院的骨科給你系統檢查一下。
      

      你好，您說的胳膊和手經常發麻，腿還老抽筋兒，這種情況考慮是由于缺鈣，或者是頸腰椎疾病等原因引起的，如果不嚴重，可以服用一些鈣片進行調理。同時注意檢查血壓血脂血糖，看看。
      
      以上是對“請問胳膊和手經常發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！