病情分析：
      根據你說的情況，腰部酸痛不適，考慮是腰肌勞損引起的建議，做按摩拔罐熱敷治療，口服腰痛寧膠囊，慢慢就會好的。
      指導意見：
      根據你說的情況，腰部酸痛不適，考慮是腰肌勞損引起的建議，做按摩拔罐熱敷治療，口服腰痛寧膠囊，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      你的情況是腰酸，坐下去，在起來腰酸的很，這樣的狀況已經三天，考慮是腰肌勞損或腎臟病。
      指導意見：
      從你的情況來看，主要是腰酸，坐下去，在起來腰酸的很，這樣的狀況已經三天，很可能是腰肌勞損或腎臟病，建議到醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      根據你的描述及我的臨床經驗，猜測，你的職業是不是長時間保持久坐的姿勢，另外近期天氣變寒，腰部受涼，會導致腰部酸疼。
      指導意見：
      1.當前最主要的是，休息，避免久坐，更不要打破自己規律，躺的時間過長。
      2.其次很關鍵的一點，一定注意保暖，別為了美，腰部穿很少的衣服，蹲下時候暴露了腰部。
      3.可以考慮理療治療，熱敷，烤電，按摩，推拿，都可以，最簡單的辦法是熱敷。
      4.另外可以買點那種發熱的貼，貼在貼身衣服上，保持熱量。
      5.如果實在很疼受不了，可以去藥店買點止疼藥和中成藥，比如芬必得，雙氯芬酸鈉，活血止疼膠囊之類的。
      
      以上是對“腰酸，坐下去，在起來腰酸的狠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！