病情分析：
      您好，根據您的情況，分析有可能是手腕勞損后引起局部組織的無菌性的炎癥
      指導意見：
      建議您可以熱敷，烤電及按摩治療，最近不要頻繁用手腕，可以涂扶他林軟膏或者口服雙氯芬酸鈉緩釋片，一般都可以緩解
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可考慮為手腕疼痛待查，可由引起于軟組織損傷，建議注意休息，若癥狀持續請及時就醫以免貽誤病情。
      指導意見：
      建議：可以局部熱敷，及時就診正規醫院，明確病因后行針對性治療。日常生活注意休息，忌煙酒辛辣刺激性食物，加強營養。祝健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你說的石灣那里總是覺得很疼痛前后搖擺不痛但是左右的話就會疼痛
      指導意見：
      我聽你說經常打氣排球，這個有可能是跟你去排球的那種姿勢有關系，建議可以帶個護腕
      
      以上是對“手腕向里和向外轉到很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！