從描述來看，考慮可能有髖關節滑膜炎等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累和劇烈運動，熱敷一天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，多曬曬太陽，觀察恢復看看，不緩解或者加重可以考慮磁共振等檢查看看。
      

      病情分析：
      這種情況應該考慮近期有沒有受過損傷，從而導致了坐骨神經的受損或者壓迫。
      指導意見：
      建議您最好能夠做一下相關的影像學檢查，確診是否真的存在腰椎間盤或者是梨狀肌綜合征等疾病。
      

      病情分析：
      通過你的詳細描述來看，你咨詢的這個問題考慮還是由于運動姿勢不正確導致的！
      指導意見：
      對于你說的這個情況治療來說，我建議你還是首先養成良好的生活習慣很重要，保持心情舒暢很關鍵，可以去醫院做個骨盆檢查！
      
      以上是對“胯骨一跑步運動時就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      胯部運動后出現疼痛，上樓梯誘發疼痛加重，需要結合臨床考慮是否肌肉疲勞，再者是否肌肉拉傷
      指導意見：
      當然如果是hi運動后出現疼痛，這疼痛期間需要休息及外敷中藥，內服跌打丸，消炎止痛藥物，后期緩解，才循序漸進加大運動負荷幫助恢復