病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，如果長期這樣的話，容易引起痛風等其他婦科疾病
      指導意見：
      建議您月經前后要注意保暖，避免著涼。飲食要清淡一點，忌口辛辣刺激性的食物。
      

      指導意見：
      您好：月經期間是不能用冷水洗澡的，會引起痛經，月經失調，月經量減少及月經失調，目前您可以服用元胡止痛片緩解，喝點紅糖水，注意保暖，以后注意經期不要著涼，不要吃辛辣生冷食物，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，來月經期間不能洗冷水澡的，不能吃冰冷食物。會引起宮寒引起腹痛的。
      指導意見：
      你現在年齡還小，建議以后來月經期間多喝點溫開水，多吃新鮮青菜水果。多運動增強抵抗力。
      
      以上是對“痛經期間洗了冷水澡。用冷水洗了頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的以上情況，經期是不可以受涼的，疼經更不可以洗涼水澡和洗頭。
      指導意見：
      建議，受涼主要是怕感冒，對于以后影響也不大，建議適當吃點益母草顆粒，和艾附暖宮丸調理調理。