病情分析：
      你好這位朋友，這種情況主要是考慮過度運動導致膝關節軟組織，韌帶，肌肉損傷的可能性大，癥狀明顯的話，積極治療
      指導意見：
      建議營養均衡，保持良好情緒，適當休息，局部熱敷，外用云南白藥噴劑，口服活血止痛膠囊，祝你健康
      

      病情分析：
      您好，您的描述情況就是由于深蹲而導致局部肌肉疲勞損傷的狀態了。
      指導意見：
      這個情況就是要注意控制活動，在幾天后的時間會逐漸的好轉，以后會逐漸的回復的。
      

      病情分析：
      挽著男孩13歲，這種情況多數是因為短時間內用力造成的肌肉拉傷。
      指導意見：
      這個建議你可以采用口服活血化瘀和，非甾體類消炎鎮痛藥。如果已經超過了48小時，可以采用熱水燙洗
      
      以上是對“被老師罰500深蹲就是上下樓梯痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，應該是肌肉勞損的表現，可以每天熱敷一下。
      指導意見：
      這種情況幾天就會慢慢緩解并消失的，建議你這幾天，要注意休息，可以每天熱敷一下，疼痛嚴重的話可以吃點止疼藥。
      

      病情分析：
      考慮過度勞累引起的軟組織受損，會有局部疼痛，活動受限，過度勞累癥狀加重。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動，熱敷緩解，涂抹紅花油和扶他林軟膏治療，可以有所好轉。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況容易導致雙腿腿軟，需要做放松運動鍛煉，并吃些低熱量高蛋白質的食物。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，日常需要增加營養，杜絕吃油炸、肥膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。
      

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，這個就是由于平時缺乏運動或是活動量，一下子加大活動量，從而導致肌肉無氧酵解，
      指導意見：
      產生了大量的乳酸積聚在肌間隙內而形成的疼痛的，這個不要緊的，一般過幾天乳酸吸收了，就不會痛了，一般三天左右就會消失的。
      
      以上是對“被老師罰500深蹲就是上下樓梯痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！