你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛生專業機構咨詢診治，精神科醫師根據問診觀察和必要測試檢查給予治療方案，平時保持規律作息，及時疏導不良情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      你總的睡眠時間是夠了，但是你的睡眠生物鐘紊亂了。建議你在睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不能喝酒、濃茶、咖啡；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；可以服用維生素和谷維素，幫助你調節神經，促進睡眠。白天盡量不要睡覺。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。根據失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣，嚴重失眠的需要藥物治療。
      
      以上是對“我失眠很長時間了，老是睡到2到3點就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的文字描述一般多見于神經衰弱引起失眠。
      指導意見：
      你平時加強體育鍛煉，晚上可以用熱水泡泡腳睡天，喝杯牛奶。治療如果效果不好，可以口服安神補心片。
      

      病情分析：
      你好，這種情況多見于神經衰弱癥引發的失眠等情況的。
      指導意見：
      最好是到醫院神經內科檢查一下的，明確病因后，口服參芪五味子，谷維素和安神補腦液等藥物調理治療的。