你好，根據(jù)你的描述，睡眠障礙是導致一切不適轉(zhuǎn)賬的罪魁禍首。人的精神狀態(tài)也會隨著氣候的變化而變化。建議每晚跑步鍛煉，保證良好的睡眠，人的快樂90%都是通過自我調(diào)節(jié)情緒來獲得的。
      

      你好，目前存在精神運動性抑制的表現(xiàn)，具體來講，存在情緒低落，興趣下降，意志減退的問題，考慮是與季節(jié)有關的抑郁發(fā)作。建議你保持樂觀的心態(tài)，多參加戶外活動，多曬太陽，多做有氧運動，如果不能緩解，可以在醫(yī)生的指導之下，適當服用一些抗抑郁藥物，祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你抑郁出現(xiàn)情緒低落，意志力減退
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神心理緊張，學會傾訴煩惱釋放壓抑，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來及時用藥治療
      
      以上是對“尊敬的醫(yī)生:我每年冬天就感到郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您目前的精神狀態(tài)來看，有可能已經(jīng)形成了抑郁癥的可能性比較大
      指導意見：
      抑郁癥這種疾病目前也沒有很好的辦法，只能采用精神心理疏導治療，另外配合口服藥物控制癥狀治療為主
      

      你好。根據(jù)你的描述考慮抑郁狀態(tài)，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當參加戶外活動，多與人接觸，轉(zhuǎn)移注意力，必要時可以在醫(yī)生指導下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療加心理治療。