病情分析：
      根據你所描述的情況，這樣的情況已經有多長時間了，有沒有查過腦電圖的檢查。
      指導意見：
      建議你平時生活要多參加戶外運動，多鍛煉身體，可能是身體抵抗力下降引起的亞健康狀態。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況考慮是良性震顫，這個事不需要特殊處理的。
      指導意見：
      如果你做過頭部或者頸椎的核磁共振檢查沒有問題的話，應該考慮是特發性的良性震顫，這個不用治療。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神心理緊張導致的焦慮
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓抑，培養興趣愛好做到身心輕松
      
      以上是對“不自主頭晃動，緊張時頭和手也會抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況你繼續觀察沒有不適癥狀，不影響你正常的生活質量。
      指導意見：
      平時要注意休息，多運動，多鍛煉，增加營養，多吃富含優質蛋白的食物，增加身體抵抗力。