你好，根據你的描述，可能由于性格比較內向，孤僻，工作及個人生活當中遇到了心里承受不了的壓力。人不高興時，十有八九，人自己的快樂90%都是通過自我調節情緒德來的。建議練習慢跑是最好的減壓方式，規律生活，不要熬夜。
      

      病情分析：
      看了你的病情描述，考慮您這種情況屬于亞健康的狀態。
      指導意見：
      建議您盡量不要熬夜，好好休息，早睡早起，養成規律的生活習慣，加強營養，多吃蛋白
      

      病情分析：
      你好！你這情況一般是陰虛火旺引起的。最好喝中藥調理一下體質
      指導意見：
      建議你找個中醫看看！最好喝中藥調理一下體質。或者吃棗仁安神膠囊觀察一下
      
      以上是對“可以通話么我失眠無精打采腦袋一天迷迷糊糊的我感覺我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！