你好，口腔出現這個裂紋的情況可能是由于舌炎導致的。飲食方面需要注意。可以口服維生素c，維生素b族，用抗菌的漱口液漱口。飲食需要清淡，不能吃辛辣的。
      

      指導意見：
      溝紋舌是一種很常見的口腔疾病，目前并沒有特別有效的治療辦法，建議平時飲食盡量清淡一些，一些太辛辣刺激過燙過涼的食物盡量不要吃，如果疼痛比較明顯的話，可以考慮口服2到3天的消炎藥，平時吃完東西后及時漱口，還可以使用具有消炎作用的漱口水含漱，保持口腔衛生。
      

      病情分析：
      裂紋舌患者的舌面有明顯的溝裂，而溝裂中并無舌苔覆蓋。所以產生疼痛
      指導意見：
      裂紋舌目前沒有特效的治療方法，1、盡量避免辛辣刺激食物，中醫治宜清心瀉熱、健脾祛濕、生津補血、滋陰養液。
      2、平衡飲食，保證維生素的供應，補充維生素B1、維生素B2等藥物。
      
      以上是對“我兩年前開始發現自己的舌頭上有裂紋的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！