病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你口苦，全身感覺循環(huán)不暢，睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      口苦一般與肝脾淤結(jié)有關(guān)，建議你少吃油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)活動(dòng)，可以找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮煩躁
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓抑，培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
      

      病情分析：
      考慮是肝膽濕熱引起，建議口服龍膽瀉肝丸，人參健脾丸治療看看，
      指導(dǎo)意見：
      飲食注意，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，多喝水，多吃水果。
      
      以上是對“口苦出伯氣是苦的，噪子里苦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！