引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好！根據(jù)你的描述，可能由于上進(jìn)心強(qiáng)，學(xué)習(xí)壓力大，作息不規(guī)律等導(dǎo)致，由于有深睡眠后，身心會(huì)放松，所以感到疲憊疼痛，建議保證晚上11點(diǎn)至凌晨六點(diǎn)的有效睡眠，中午休息半個(gè)小時(shí)，會(huì)休息才會(huì)學(xué)習(xí)。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠等癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)腦，谷維素和刺五加片治療調(diào)理，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢，
      
      以上是對(duì)“這幾天失眠，我下午睡了一個(gè)覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況?？赡苁撬奶昧恕Ｒ鸬娜戆Y狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)你的描述。我建議你。調(diào)整自己的心態(tài)，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以改善失眠的癥狀。
      

      病情分析：
      這種情況的原因主要是焦慮，壓力過(guò)大引起神經(jīng)衰弱，失眠是有關(guān)系，最好是及時(shí)對(duì)癥治療觀察。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理觀察的，調(diào)理飲食起居，多吃含維生素多的食物都有利于改善，最好是及時(shí)對(duì)癥治療觀察。