引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適，根據失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態，多參與戶外活動，關鍵是養成良好的睡眠習慣。
      

      你好！根據你的描述，可能由于上進心強，學習壓力大，作息不規律等導致，由于有深睡眠后，身心會放松，所以感到疲憊疼痛，建議保證晚上11點至凌晨六點的有效睡眠，中午休息半個小時，會休息才會學習。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠等癥狀
      指導意見：
      可以服用安神補腦，谷維素和刺五加片治療調理，適當運動鍛煉，保持心情舒暢，
      
      以上是對“這幾天失眠，我下午睡了一個覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況。可能是睡的太久了。引起的全身癥狀。
      指導意見：
      您好，根據你的描述。我建議你。調整自己的心態，早睡早起，適當的運動，可以改善失眠的癥狀。
      

      病情分析：
      這種情況的原因主要是焦慮，壓力過大引起神經衰弱，失眠是有關系，最好是及時對癥治療觀察。
      指導意見：
      是可以口服安神補腦液調理觀察的，調理飲食起居，多吃含維生素多的食物都有利于改善，最好是及時對癥治療觀察。