病情分析：
      你的情況考慮是飲食營養不均衡或者機體代謝消耗引起的缺鋅
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃牡蠣，豬肝、紫菜等、同時可以口服杞棗口服液等藥物
      

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的維生素微量元素缺乏。
      指導意見：
      充足均衡全面營養，多吃新鮮應季水果蔬菜，多喝溫熱蔬菜湯，多喝溫熱米粥，戒除不良習慣。
      

      你好，根據你上傳的圖片，這個位置，現在看并不是一個，灰指甲，這一點你首先先不用擔心，其實我考慮這個位置應該是以，營養不良導致的，建議你可以選擇口服復合維生素。
      以上是對“從10歲開始兩手手指有暗色沉淀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的這些描述這種情況考慮是飲食營養不均衡或者機體代謝消耗引起的缺鋅，缺鈣表現。
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃牡蠣，豬肝、紫菜，豆類，大骨湯等食物，同時可以口服補鈣，補鋅等藥物治療。
      

      病情分析：
      根據你所描述的這個問題來看，是不是有可能是維生素缺乏癥。
      指導意見：
      那你平常要多吃維生素豐富的食物和水果，不要吃辛辣食物，多喝水。睡眠要充足。可以服用復合維生素b溶液和維生素a。

      病情分析：
      你好，你的手指甲出現這種情況，檢測不是灰指甲，主要是由于體內缺乏微量元素而導致的。
      指導意見：
      建議你可以口服多維元素片。鈣加鋅口服液。平時多吃水果和蔬菜。多喝純牛奶。有助于指甲的恢復。