病情分析：
      這種情況屬于腰椎間盤突出，一般著涼及勞累后引起癥狀加重
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物，注意勞逸結合
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況一方面是久坐導致腰間盤突出，另一方面是由于缺乏運動鍛煉，生活習慣導致。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，杜絕吃油炸、肥膩的食物，需要吃些腰痛寧膠囊，并定期醫院復查身體。
      

      你好，腰間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。常規的治療方法諸如手術、封閉、牽引、理療、紅外線、推拿、按摩、針灸以及手法復位等沒有確切療效，有的治療方法有可能導致加重病情，甚至殘廢。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛的傳統中藥配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。采用傳統中藥配合使用可以標本兼治，能使纖維環、髓核自然復位，從而達到徹底康復的目的。
      
      以上是對“1腰3.5椎體骨質疏松2腰3-4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！