你好，失眠主要是大腦細胞損傷太多了。
      人體細胞是需要營養素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質，修復神經細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C??；蛘呖梢灾苯臃霉染S素和維生素b族和維生素c，三者安眠很好。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，考慮可能為失眠引起的不適癥狀。
      指導意見：
      你好！建議口服佐匹克隆片或者勞拉西泮等調節失眠。注意勞逸結合，放松心情，多喝熱水。
      

      病情分析：
      您好，根據您的提問，您這種情況通常情況下都有一定的誘因，例如壓力大等。
      指導意見：
      建議您可以考慮去醫院的失眠門診做一些理療來幫助睡眠，此外也可以考慮通過藥物治療，中成藥有棗仁安神膠囊等。
      
      以上是對“怎樣治療頭痛失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      29歲出現頭痛失眠，請問您是不是思慮過多了呢？還是有其他的疾病呢
      指導意見：
      失眠，頭痛的話是需要您放寬心態。保持好心情，這樣會好很多，實在痛的厲害，可以適當用點止痛藥，治療的，比如芬必得等。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節，放松心態，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。