你好，建議多休息幾天，如果沒有腫痛沒有骨折的話可以適當(dāng)?shù)幕顒?，不要活動過多，也不要?jiǎng)×一顒樱悦庠斐啥螕p傷，也可以服用活血化瘀藥物治療
      

      病情分析：
      你好，你是腳部外傷軟組織挫傷了，這種情況的挫傷好起來很慢，你應(yīng)該注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在應(yīng)該休息，只要骨頭沒有骨折，單獨(dú)的軟組織挫傷不需要多長時(shí)間的，你現(xiàn)在需要熱敷，同時(shí)服用活血化瘀止疼藥物，大約一周就能好的。