病情分析：
      你好，可能由于你的睡姿影響到了肌肉和神經吧，扭傷導致的哦。
      指導意見：
      如果你還是覺得很不舒服的話，可以到醫院的針灸理療科進行相關的物理治療。

      病情分析：
      肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血
      指導意見：
      一般可用冷敷處理24至48小時后，可應用活血化淤、消腫止痛等治療。結合針灸治療。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮有可能是腱鞘炎所造成的不適。
      指導意見：
      建議這種情況可以通過理療的方式處理，進行敷藥，針灸，推拿，按摩等，手注意制動。
      以上是對“一周前躺床上拿手機看劇就”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！