你好！根據你的描述，可能由于長期吸煙，進食油膩，肥厚，重口味兒，濕氣過重等導致，建議管住嘴，邁開腿，戒煙限酒，少吃辛辣，多吃蔬菜水果，每天有氧運動一個小時。
      

      根據咨詢者的描述。引起痰多的原因很多。這與軀體因素有關。例如患有呼吸道疾病。例如急慢性支氣管炎。都可以引起咳嗽咳痰。建議及時就診，并給予相應治療！
      

      病情分析：
      根據你的描述考慮您痰比較多。這種情況的話，建議您多喝水，適當的給予拍背。
      指導意見：
      有條件的話建議給予霧化，養成良好的衛生習慣。也可以梨燉川貝相對好。慢慢就會好轉。
      
      以上是對“我長期痰多，痰濃，晚上睡覺都被痰液弄醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議您可以做個肺部x線檢查一下。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息，避免熬夜過度勞累，飲食上清淡一點。多吃水果蔬菜，多喝水。