病情分析：
      你好有便秘情況是需要注意飲食調理緩解癥狀觀察，不吃刺激性食物
      指導意見：
      可以服用麻仁丸等藥物緩解便秘癥狀的，建議多吃蔬菜和水果，消化不好的話不吃刺激性食物
      

      病情分析：
      長期便秘，吃排毒養顏膠囊和常潤茶都只能讓你得到短暫的通暢,但是不能常吃
      指導意見：
      多吃含膳食纖維豐富的食物，如蘑菇、木耳等，還有粗糧等都不錯還有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上
      

      病情分析：
      這個和飲食和平時排便習慣關系還是比較大的，導致便秘，和本身體質都有一定關系
      指導意見：
      我建議你最好是飲食注意清淡，適度吃些新鮮蔬菜水果，適度運動，再就是可以結合中醫號脈開中草藥調理看看
      
      以上是對“長期便秘怎么辦？腸胃消化比較差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您這可能是與自身的胃腸道紊亂的情況引起的不適，長期的便秘容易引起痔瘡的
      指導意見：
      建議您平時需要多吃粗纖維的食物多飲水忌吃辛辣刺激的食物，可以服用促進胃腸蠕動的藥物
      

      病情分析：
      長期便秘有很多原因引起，像不定時排便，不活動等都會引起
      指導意見：
      可以每天定時排便，每天早起空腹喝杯溫開水加蜂蜜，對便秘有很好的效果，平時要多吃香蕉、粗纖維食物
      

      病情分析：
      根據你的情況，建議注意生活規律，養成每天按時大便的好習慣。
      指導意見：
      建議注意飲食規律，少吃辛辣刺激性食物，多吃粗纖維食物，多喝水多吃水果蔬菜，適當運動。
      

      病情分析：
      你好便秘的情況這與你喝水少，腸蠕動差等有關系，這建議你平時多喝水，多運動的
      指導意見：
      可以服用麻子仁丸進行治療，平時多吃蔬菜和水果，每天堅持按時進行排便，養成習慣，這樣就會有利于治療便秘的，平時忌食辛辣肥膩的食物，加強鍛煉，多喝水。
      
      以上是對“長期便秘怎么辦？腸胃消化比較差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！