病情分析：
      您好，根據您所描述的情況，臉和脖子手臂曬黑了，不曬太陽就能白回來。
      指導意見：
      您好，這位朋友建議您平常戶外要做好防護，多吃含維生素C多的食物，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮可以多食一些維生素C含量高的食物。
      指導意見：
      建議你口服善存片，局部敷透明質酸凝膠，飲食注意多喝蜂蜜水多吃蔬菜水果如西紅柿黃瓜白菜檸檬獼猴桃橙子等，注意避免陽光直曬。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，像你所說的這種情況，要避免日光暴曬。
      指導意見：
      像你所說的這種情況，可以多吃蔬菜水果及含維生素c豐富的食物，避免日光暴曬，會轉變過來的。
      
      以上是對“很早的時候臉，脖子，手臂就被曬黑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！