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有問必答網心理健康科失眠 → 最近幾天開始這樣的,我晚上愛熬夜

最近幾天開始這樣的,我晚上愛熬夜

女 | 18歲 2017-10-10 16:55:08 7人回復 來自

健康咨詢描述: 最近幾天開始這樣的,我晚上愛熬夜,就是晚上差不多一點左右睡覺,然后第二天早上睡到十點半都還覺得有點困,中午兩點半開始睡午覺,要睡到五六點,不知道怎么回事,

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韓丹
韓丹 澄城縣醫院   醫師 擅長: 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網友:3694稱贊:1
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2017-10-10 16:59:26 我要投訴

      你好,從你的描述來看,因為你晚上熬夜時間過久,白天睡不醒。因為你的生物鐘紊亂的。建議你改變目前的現狀,積極樂觀點,每次適當的減少熬夜的時間,希望我的解答對你有所幫助。
      

劉建華
劉建華 天津市寧河區婦女兒童保健和計劃生育服務中心   醫師 擅長: 婦科炎癥性疾病的診治,尤其宮頸炎癥,宮頸糜爛,人乳 幫助網友:279578稱贊:2824
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2017-10-10 16:58:55 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,考慮是睡眠不足的可能性比較大,就會出現這種不適的癥狀,應該調整睡眠的時間,
      指導意見:
      建議你注意休息,避免過度的勞累,每天在十點鐘以前睡覺,每天保持八小時的足夠睡眠,這樣的話,就不會出現疲勞,嗜睡的狀態
      

鄭麗娉
鄭麗娉 醫師 擅長: 內科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網友:144083稱贊:649
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2017-10-10 16:59:54 我要投訴

      病情分析:
      你好這個與熬夜有關的,考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱,睡眠不足引起的,
      指導意見:
      建議你密切觀察看看,避免勞累情緒激動,避免熬夜,可以服用安神補腦治療試試,必要時到醫院做進一步檢查與治療
      
      以上是對“最近幾天開始這樣的,我晚上愛熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李任
李任 護師 擅長: 美容,整形,祛斑,美白,激光,脫毛,微整形 幫助網友:10424稱贊:6
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2017-10-10 17:00:11 我要投訴

      病情分析:
      您好,您盡量晚上九點半-十點就上床睡覺,晚上睡覺可以使各臟器得到休息。
      指導意見:
      而且晚上睡覺會增加人體的陽氣,熬夜,雖然您白天睡的比較多,但是還是會使身體的抵抗力下降,有疲憊感。最好就是晚上十點前睡覺,早上六點半起床。
      

袁海健
袁海健 煙臺市牟平區高陵鎮中心衛生院   醫師 擅長: 高血壓,心腦血管疾病,糖尿病,中醫針灸推拿 幫助網友:166229稱贊:1052
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2017-10-10 17:00:29 我要投訴

      病情分析:
      機體的生物鐘紊亂,刺激交感神經,導致出現的睡覺不好的情況。
      指導意見:
      平時注意作息規律,多進行泡熱水腳的調理,也可以使用酸棗仁湯進行安眠治療。
      

汪興磊醫生
汪興磊醫生 主治醫師 擅長: 常見婦科炎癥,如陰道炎,宮頸炎,肌瘤,囊腫等等,前 幫助網友:186230稱贊:5727
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2017-10-10 17:00:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,有可能是因為長時間熬夜,導致自己生物鐘紊亂,引起睡眠質量偏差導致的。建議你晚上最好不要熬夜。
      指導意見:
      晚上是人體正常的自我身體排毒功能活躍的時間,如果你晚上熬夜,身體毒素就不容易排出。白天補覺也難以改善。
      

張艷茹
張艷茹 蘭州市中醫醫院   主任護師 擅長: 擅長兒童腹瀉,感冒 流感,婦科\\\\產科疾病等。 幫助網友:176807稱贊:2213
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2017-10-10 17:23:44 我要投訴

      病情分析:
      您好,平時要注意一些的,晚上盡量避免熬夜的,影響到身體健康的,女生這樣對皮膚也是不好的
      指導意見:
      要保證充足的睡眠的,事情可以留在白天做的,再一個每天要保持六到八小時睡眠的時間的.
      
      以上是對“最近幾天開始這樣的,我晚上愛熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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