指導意見：
      不建議用太多藥物治療，主要是依靠自己規律生活習慣，息規律，不熬夜，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，加強身體鍛煉，強健體魄，提高人體的抵抗力，提高免疫力，要保持心情的愉快，
      

      病情分析：
      長痘的原因是你作息不規律和操勞過度內分泌失調引起的。要少食辛辣的食物和油炸類的，多吃清淡食物和水果。同時皮膚的清潔要做好，
      指導意見：
      要想快速去痘痘不僅要借助一些去痘痘的方法，還應該注意日常生活中一些飲食習慣，如多吃含有豐富維生素C的蔬果，如鮮棗、柚子、橙子、草莓、獼猴桃、龍眼等;含有豐富維生素E的蔬果有獼猴桃，堅果、玉米、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)。?
      

      病情分析：
      這種情況要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，注意皮膚的護理和衛生
      指導意見：
      特別是這個年齡階段，一定要注意多吃蔬菜和水果，不要吃垃圾食品，保證每天八到十小時的睡眠的時間。
      
      以上是對“老師我是經常熬夜和飲食不規律導致的痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！