健康咨詢描述: 醫生,求你幫幫我,我失眠嚴重,睡不著,用了好多藥,都不行,剛開始用藥還可以,用了10以后又睡不著,求醫生!…
病情分析:
你好,根據你的敘述,你說的情況可以服用舒眠膠囊,谷維素等藥物治療。
指導意見:
在治療期間要注意休息,避免過度勞累。保持心情舒暢。養成良好作息習慣。適當運動鍛煉。
你好,失眠太痛苦了,機體是在睡眠期間修復的。長期下去身體就透支空了。
人體細胞是需要營養素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質,修復神經細胞的維生素b族。只要它們充足,睡眠會很好。
雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白,粗糧堅果富含維生素B族,蔬菜水果富含維生素C?。或者可以直接服用谷維素和維生素b族和維生素c,三者安眠很好。
你好,用藥之后也睡不著說明你對藥物是有一定的耐藥性的,你失眠的話是入睡困難還是容易醒呢,是否心情焦慮,建議放松心情,睡前泡腳,不把工作帶回家。
以上是對“醫生,求你幫幫我,我失眠嚴重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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