病情分析：
      您好，首先便秘的這種情況，要養成良好的排便習慣和定時排便的習慣。
      指導意見：
      平時飲食不要吃辛辣刺激的食物，要清淡和營養飲食。根據您描述的另外的這些癥狀來判斷，還是陰虛比較多一點。
      

      病情分析：
      從你提供的情況分析，便秘原因有氣虛，血虛，陰虛，陽虛便秘。
      指導意見：
      生活中建議你多食黑色食品，少熬夜，飲食粗纖維多點，你的便秘應為陽虛型，建議您吃濟川應。
      

      病情分析：
      隨著現在社會發展人群中出現便秘的人就越來越多，由于長期的工作壓力和家庭壓力以及自己飲食不健康等飲食導致的。
      指導意見：
      建議你首先放松心情，盡量保持每天心情愉悅，可以每天早上起來跑一下步運動一下促進胃腸蠕動消化，然后注意每天飲食要攝入適量的水果蔬菜等粗纖維食物，如果便秘好多天一次可以選擇便秘藥在早期吃點解便。
      
      以上是對“。便秘。吃涼的多了大便也不好拉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況是由于你胃腸功能不好的原因導致的建議你找比較有經驗的中醫給您調
      指導意見：
      在調理的同時一定要注意飲食的規律和健康不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物多吃綠色蔬菜和水果多喝水
      

      病情分析：
      你好，現在考慮是腎虛導致的，建議去醫院中醫辨證一下的。
      指導意見：
      同時需要注意多吃蔬菜和水果保持大便通暢，不吃辛辣食物，陰虛或是陽虛需要去醫院中醫辨證后才可以調理的
      

      病情分析：
      你好。可能是腎陽虛。脾胃虛弱。可以吃些中藥調理調理的。
      指導意見：
      多喝水。平時可以吃一些中成藥，比如金匱補腎丸。十全大補膏，飲食上也要多注意注意。吃點清淡飲食。或者到中科。把把脈。來一些中藥調理調理。