病情分析：
      你好，睡眠不好是嚴重影響記憶力的，請問你這種情況多久？
      指導意見：
      你好，你目前這種情況，首先要查明睡眠不好的原因。然后再做進一步的治療。
      

      你好，你也不知道從什么時候開始，你的睡眠不太好了。也是有一定程度的睡眠障礙，建議你馬上在家人的陪同下去，當地，醫院心理科看醫生，最好做一段時間定期的心理咨詢。
      

      建議平時盡量調整心態，放下擔心和焦慮，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業的心理老師的幫助。
      
      以上是對“我也不知道從何時起，晚上總是很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有這個現像一般是有一些貧血和缺鈣的現像，就可以用一些，滋補氣血的藥物就可以達到治療的效果就會好的，
      指導意見：
      一般就可以用一些像，丹參片，四物湯，八珍丸，就可以達到治療的效果就會好的，對癥的進行檢查治療和滋補氣血會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的這種情況考慮是神經衰弱，一般與精神緊張，學習壓力大或植物神經功能紊亂有關系的
      指導意見：
      藥物治療建議口服谷維素和安神補腦液，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      睡眠問題和很多因素有關，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，睡覺的環境，性格特點等。大多數情況下，睡眠問題和精神心理因素有關。要學會給自己適當的減壓，可以在網上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務，比如說玩手機聊天等。另外不要給自己貼負面標簽哦。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，這樣的情況發生有多久了？之前有沒有類似情況發生？
      指導意見：
      建議你最好去醫院檢查，平時注意休息，生活作息要平穩，平時注意情緒，盡量做到心平氣和
      
      以上是對“我也不知道從何時起，晚上總是很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！