病情分析：
      您好，您的這個情況考慮是屬于長期不良習慣導致的問題，建議您改善生活習慣先
      指導意見：
      平時注意調理：①減少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多運動增強體質⑤少看不良圖像⑥不要熬夜，保證充足睡眠，晚11點休息
      

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀您可能存在有腎陰虛的情況。
      指導意見：
      給您的建議是用中成藥五子衍宗丸調理身體，日常生活中多吃一些含精氨酸的食物，補充體質，多注意休息，避免過度勞累和手淫。