目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食上格外的控制一下平時盡量少吃甜品飲料油炸食品等晚飯過后多參加一些戶外運動，跑步或跳繩等有助于體重的下降，也有利于身體健康！建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，請問你今年是只有11歲嗎，這個年齡不建議你過分的減肥。
      指導意見：
      當然如果確實是胖的話，可以適當減減，減肥必須要有毅力。是需要堅持的，建議你每天運動一個小時。晚飯可以適當減少一些。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
      指導意見：
      減肥其實挺簡單的，只是需要較好的毅力。需要注意多吃青菜少吃主食；多運動，堅持體育鍛煉，每天至少運動一個小時。
      
      以上是對“我不喜歡我這樣，我們班男生有的說我是大妹臉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合描述情況，如果有些偏胖，是飲食一些脂肪類，油膩多食物導致引起偏胖情況，
      指導意見：
      建議你現在年齡剛剛發(fā)育成長，還沒有進入青春發(fā)育期，所以是不可以盲目減肥的，會影響身體健康發(fā)育成長，一定多注意，現在可以適當活動就可以的，少吃高脂肪油膩過大食物，
      

      你的情況可以考慮減肥，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，效果會很好的。