你好，首先要看您的體重指數超不超重。如果體重在正常范圍內就不需要特別關注面部肥瘦。如果超重的話，建議運動加節食。單純瘦臉的話可以用推拿按摩方法，但是需要找醫院推拿專業的醫生指導。
      

      病情分析：
      臉胖看看是什么原因引起的，可以適當的減減肥，保持每天都有運動。另外也可以根據下面方法，長期堅持做也有一定的瘦臉效果
      指導意見：
      鼓腮法.：如同吹氣球一樣，鼓起兩邊腮部，用力收緊腮部，反復交替進行20-30次，始終保持自然呼吸?！拘Ч河兄娌考∪獾玫藉憻挘３置娌坎凰沙??！繐崮樂?、用雙手摩擦臉部36次，使其產生熱感。除大拇指外其它四指放在嘴角兩旁對齊，然后沿著臉頰輕柔的上下按摩36次，手指往上移動時呼氣，下降時吸氣。2、用雙手的食指、中指、無名指這三根手指來按壓眼尾部位，呼氣時強壓7秒，放開時吸氣，重復做5次。【效果：促進面部血液循環，防止面部肌膚松弛下垂。】
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      
      以上是對“臉部胖顯得臉大丑不好看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你對情況的描述，目前考慮一般情況下可通過運動減肥的。
      指導意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不用緊張，心情放松點，建議平時運動鍛煉，適當控制飲食。
      

      病情分析：
      在日常生活中，好多小細節只要我們稍加注意，也能達到瘦臉的效果。
      指導意見：
      大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。進行局部按摩。
      

      你好，覺得臉部有點胖，想瘦臉的話，建議平時采取鍛煉的方法，如果是鍛煉減肥的話，全身都會跟著瘦，可以走路，跑步，做俯臥撐，仰臥起坐，騎自行車，還要少食多餐，多吃蔬菜水果。
      

      也可以根據下面方法，長期堅持做也有一定的瘦臉效果
      1,鼓腮法：如同吹氣球一樣，鼓起兩邊腮部，用力收緊腮部，反復交替進行20-30次，始終保持自然呼吸
      2,撫臉法：雙手摩擦臉部36次，使其產生熱感。除大拇指外其它四指放在嘴角兩旁對齊，然后沿著臉頰輕柔的上下按摩36次，手指往上移動時呼氣，下降時吸氣。
      
      以上是對“臉部胖顯得臉大丑不好看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！