14歲的女孩應該減肥，如果太胖將來可能會出現高血糖，高血脂，高血壓等高等級綜合癥，對身體健康非常不利，建議采取各種有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動。
      指導意見：
      同時適當的飲食控制，早上少吃，中飯可以適當多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物。

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況說明不愛運動久坐就會引起的。
      指導意見：
      建議你鍛煉下肢每天鍛煉半小時堅持可以改善的平時注意清潔衛生勤洗澡換洗衣物
      
      以上是對“我今年14歲，上身瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，最好的方法就是運動了，而且根據你的需求，最主要的是堅持一些對瘦腿有作用的運動是最好
      指導意見：
      瘦腿，運動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因為女孩子大多數都是這樣的題型
      指導意見：
      女孩子總是愛這樣的體型原因是孩子總坐著，雖說我見你要經常運動起來，經常跑步
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合節食和鍛煉的方法來。同時進行瘦身
      指導意見：
      同時要注意配合跑步或者跳繩的方法來進行鍛煉，減少脂肪類食物和油炸食物的攝入。