病情分析：
      你說的應該是胸鎖乳突肌。修鎖乳突肌在長期活動后，或經常保持一個姿勢后就可能會有凸起，勞損以后可以會引起疼痛。
      指導意見：
      建議您不要經常保持一個動作。比如托下巴，趴到桌子上睡，適度的活動脖子，每天堅持鍛煉，十天左右應該就會沒事兒。
      

      病情分析：
      考慮為左頸部筋膜受損的狀況發生，因活動過度牽拉從而引發疼痛出現。
      指導意見：
      建議需要頸部熱敷理療及外敷正紅花燈烤，并口服三七傷片及云南白藥膠囊，通痹膠囊等藥物治療。