病情分析：
      你好，根據你說的情況。考慮你是缺乏微量元素，缺鈣。可以適當補充一下。
      指導意見：
      建議每天可以喝牛奶兩次。或者是吃鈣片都可以。飲食方面要全面一點，不要挑食。
      

      這種情況處于一種內心的焦慮感，可能是和你身體出現癥狀有關的，更多的可能是內心當中的這種情緒影響到你的心情，想一想，是不是遇到了什么樣的事情造成了你的一種緊張和焦慮
      

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，是腓腸肌痙攣來引起的原因，可能是受涼，也有可能是缺鈣所致。
      指導意見：
      最優化的治療方案就是配合中藥湯劑進行調理，適當的口服一些鈣劑，或者在醫生的面診下選擇合理性的方案。
      
      以上是對“小腿肚轉筋我應該怎樣去除煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！