出現小腹贅肉過多，多考慮是跟久坐有一定的關系，建議平時不要暴飲暴食！建議飯后適當溜達溜達不宜久坐！晚飯過后，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到全身變瘦的效果，建議堅持住。
      

      病情分析：
      小腹鼓有可能是有消化不良或是囊腫，長胖等引起的，讓醫生看看是否是脂肪，觀察大便是否正常，到醫院做B超檢查排除囊腫。
      指導意見：
      便秘也可能引起的，如果是有便秘和飲食不當，腸蠕動功能不好等有關系的，平時注意多吃蔬菜，水果，適當活動，用手在腹部做順時針按摩。
      

      病情分析：
      你好，，如果經常小腹鼓氣的話，跟肥胖會有一定的關系。
      指導意見：
      建議平時的話可以多吃一些易于消化的食物，多吃水果蔬菜，養成一個良好的飲食習慣，多注意休息。
      
      以上是對“我的小腹一直都是鼓鼓的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的這種情況要考慮減肥，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的。