病情分析：
      你好，根據你的敘述，你說的情況多考慮是神經衰弱導致的。
      指導意見：
      治療方面可以服用谷維素，安神補腦液等藥物治療。注意休息，避免過度勞累。保持心情舒暢。
      

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現象，夢一般發生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人的經歷有關，夢境沒有什么象征意義，但是頻繁長期多夢可以影響睡眠質量，白天患者疲乏無力，影響工作效率，因此必須養成良好的睡眠習慣。
      

      你好，最近你可能很疲憊，就會導致機體細胞透支了。細胞是需要營養素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質，修復神經細胞的維生素b族。只要它們充足，睡眠會很好。
      雞鴨魚肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。還可以直接補充優質蛋白，維生素c，b，谷維素，可以安眠，修復細胞
      
      以上是對“最近天天晚上多夢，白天頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！