病情分析：
      你好，根據你說的情況，多考慮是久坐肌肉松弛以及久站導致的肌肉緊繃等所致
      指導意見：
      建議避免久坐以及久站，養成規律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，注意勞逸結合，加強營養，多吃蔬菜水果和含鋅含鈣類食物等
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，考慮下肢水腫，請問雙腿是否對稱，腿腫是否與月經期有關，既往是否有慢性疾病史？
      指導意見：
      一般青年女性腿部水腫，考慮和經期特有水腫有關，一般在經期前眼部、腿部會伴有輕度水腫，建議至醫院完善檢查，如血糖、血壓、肝腎功能等，根據檢查結果明確病因，祝身體健康！
      

      病情分析：
      根據你的描述。考慮是坐位保持時間過久，循環回流比較差引起的。
      指導意見：
      建議盡量避免長時間保持一個姿勢，需要通過活動來促進血液的回流。建議每天晚上通過泡腳，睡覺的時候適當抬高足部，促進回流。
      
      以上是對“坐久了小腿比平常大幾厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！