病情分析：
      根據你的情況描述，那個鼓起來的是人體的正常組織，叫做棘突。
      指導意見：
      首先注意休息，睡硬板床，枕頭不要太高太軟，避免勞累，外傷受涼，局部熱敷，口服消炎鎮痛藥物扶他林，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，端正，身體姿勢，像軍人一樣，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況，像長期長時間低頭玩手機的話，這樣是會容易引起頸椎方面的疾病的，現在看也不要盲目的治療
      指導意見：
      建議還是應該要先去醫院拍片來檢查看看，通過拍片檢查后知道具體的情況后并在對癥治療會好些，平時需要有一個合理的生活和飲食習慣，多注意休息也好的
      
      以上是對“女朋友可能長期玩手機導致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述長期低頭可能會出現頸椎退變，生理曲度變直，頸部肌肉緊張引起肌肉勞損。
      指導意見：
      建議你先帶她拍個片子看看，不能做無謂的治療，目前首先要改掉這個長期低頭習慣，做一做頸部保健操，頸部肌肉熱敷按摩。
      

      病情分析：
      這種情況建議注意休息，避免長期低頭工作上網玩手機，可以醫院骨外科頸椎拍片檢查看看，可以局部物理治療結合藥物治療
      指導意見：
      建議注意休息，避免低頭工作上網玩手機等，可以醫院理療科牽引按摩理療等，應用頸舒顆粒等藥物。