病情分析：
      你好，血壓高可以吃點卡托普利，硝苯地平緩釋片，復方降壓片等藥物。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，避免勞累情緒激動，不要生氣，注意低鹽低脂飲食，適當運動鍛煉增強體質，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合針灸理療的方法來進行控制，血壓在正常的范圍內，平時需要清淡飲食
      指導意見：
      忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，適當參加戶外活動，來提高身體素質，避免過于勞累。
      

      病情分析：
      你好，不知道你血壓病史五年，是否在服用藥物進行治療。
      指導意見：
      49歲年齡，血壓160/120，確實過高容易引起高血壓危象，建議你根據個人體質服用降壓藥物逐漸調理，比如降壓零號，替米沙坦等。
      
      以上是對“我血壓偏高已有5年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！