你好，根據你的描述加年齡你可能是頸椎病加受涼水腫壓迫神經引起的癥狀，去醫院做CT明確定建議，一先保守治療，保守治療，包括a頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b減少低玩手機時間，用頭寫米字每天至少100個，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮是由于勞累過度以及受寒引起的網球肘的表現了
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當的藥物比如說消炎痛片配合芬必得膠囊以及伸筋丹膠囊等來進行對癥治療一段時間試試的了，注意保暖避免受涼就好了。