病情分析：
      根據你的情況描述，有沒有長時間一個姿勢，讓腿部蜷縮著或者坐的時間比較長。
      指導意見：
      建議你注意休息端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，可以輕柔按摩，避免暴力，可以局部熱敷，口服一些消炎鎮痛藥物，如果不緩解，需要到醫院就診。
      

      病情分析：
      膝蓋是我們身體活動的重要關節，承受的重力也較大，結構穩定、靈活，但有時也很薄弱，常在寒冷刺激、運動負荷過大、外傷等刺激下，出現膝蓋疼痛
      指導意見：
      建議到醫院做核磁共振看看是什么原因引起的，是半月板呢還是關節軟骨的問題。診斷明確后在針對性治療。
      
      以上是對“左腿膝蓋后面腿窩疼，也就是委中穴那個部位”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您的情況來看的話，多數還是膝關節韌帶損傷引起來的不要緊。
      指導意見：
      現在的話注意休息，可以吃點舒筋活絡及抗炎鎮痛的藥物，希望對您的情況能夠有所幫助。