病情分析:
您好,根據您所描述的情況,身體突然胖起來,建議不能太胖了。
指導意見:
您好,根據您所描述的情況,身體突然胖起來,建議不能太胖了。適當的參加運動。
指導意見:
減肥最健康的就是控制飲食聯合運動,運動減肥需要達到一定的強度才可以,例如您跑步需要心率達到120-140次左右/分鐘,每次運動要維持30分鐘左右,這樣才能起到減肥效果。食上要少吃油膩,甜食,主食;多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
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