目前如果想減肥的話，還是建議近期飲食格外的控制一下，少吃甜品飲料等，每天堅持兩個小時的走步或跑步等，會達到這個效果！減肥的過程是個堅持的，建議堅持住
      

      病情分析：
      你好，瘦腿除了避免久坐久站和長時間姿勢不良之外，可以通過走路來每日適度運動雙腿，提升血液循環，并使用腿部專用的專業產品。
      指導意見：
      在舒服的熱水澡后，身體循環較佳時，按摩腿部效果更好，將緊致精華油倒入手中，以溫熱的雙手包覆，由足弓開始慢慢畫圓向上按摩。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意配合節食和鍛煉的方法來同時進行瘦身
      指導意見：
      另外要注意適當參加戶外活動，保持良好的生活習慣，飲食習慣，注意營養搭配。
      
      以上是對“瘦腿，并且時間少，不用節食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話做吸脂手術都不能一下瘦的，可注意飲食清淡的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡，還有可注意按摩局部的，可注意使用瘦身霜得，還必須節食的。
      

      病情分析：
      那你說的這種情況，最好是多運動了，可以高抬腿，騎單車爬山，多作腿部的肌肉運動。
      指導意見：
      飲食方面也不要吃油膩含脂肪高的食物，多補充一些蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。