病情分析：
      每次淘米的時候留下初次和第二次的淘米水，讓它澄清以后，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩
      指導意見：
      皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物。
      

      病情分析：
      在地里干活曬黑是難免的，主要做好防曬就好了，穿長袖衣服
      指導意見：
      已經曬黑的部分很難短期內變回來，只能慢慢變白，過幾個月應該就會好些，過冬天就會變回來
      

      病情分析：
      您好，建議您用點美白的護膚品，晚上可以用牛奶敷臉。
      指導意見：
      您好，建議您用點美白的護膚品，晚上可以用牛奶敷臉。時間可以治愈曬黑，祝您生活愉快。
      
      以上是對“這幾天在農田里忙，曬黑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！