病情分析：
      你好根據你描述的這個情況考慮是肥胖引起的不舒服的癥狀
      指導意見：
      這個情況建議可以限制能量的攝入多加強鍛煉多參加戶外活動增強體質必要的時候到醫院就診
      

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，想要減肥就必須多做運動同時還要控制飲食。
      指導意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的表現。你應該采取正確的減肥方式的。
      指導意見：
      我建議你應該采取合適的減肥方式。飲食均衡，適當進行鍛煉身體，保持充足的睡眠是有助于減肥情況的。
      
      以上是對“我每天兩次，一次一個小時能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述堅持有可以看見效果的貴在堅持的。
      指導意見：
      建議你平時飲食清淡為主少吃辛辣油膩的東西晚餐少吃一般吃個半飽就可以了。