病情分析：
      從您的情況來看的話，一般的治療的話，還是鍛煉，平時保養的
      指導意見：
      建議現在的話，加強鍛煉，可以吃點舒筋活絡及抗炎鎮痛的藥物，希望對您有所幫助的
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，需要立刻戒掉手淫的，會引起一系列并發癥狀
      指導意見：
      建議要養成規律的生活作息，戒掉不良的生活嗜好，忌煙限酒，避免熬夜，不可手淫，飲食上多吃含鋅含鈣類食物以及黑色食品和堅果類等，適當多鍛煉身體，可有很好的改善作用
      

      過度手淫會引起滑精，陽痿早泄，性功能障礙，需要及早戒除，多進行戶外活動，培養興趣愛好，轉移注意力，希望你早日康復。
      
      以上是對“因長期手淫，導致jj變短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！