病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況與你的內分泌調節有很大的關系。
      指導意見：
      平時一定要保持情緒穩定，在飲食上忌辛辣刺激性食物的攝入，如癥狀始終不見好轉，最好是去醫院中醫科進行中藥調理，切忌自行亂用藥物，以免加重病情，好嗎？真心希望你健康！
      

      病情分析：
      根據你所提供的情況，皮膚長斑是可以去掉的，但是要避免的陽光下直接照射。
      指導意見：
      因為陽光下直接照射會刺激斑塊的增長。你可以選擇激光的方法進行治療。因為激光可以掌握深度和頻率。
      

      病情分析：
      這種情況多久了？平時熬夜多嗎？斑跟遺傳熬夜內分泌失調等都有關系
      指導意見：
      斑一旦長出來就很難消下去，平時注意避免熬夜，注意防曬，可外用氫琨霜涂抹，也可到正規醫院進行激光治療
      
      以上是對“皮膚長斑能去掉嗎？用什么方法祛斑比較安全”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議選擇激光祛斑，不損傷表皮，快速有效去除色素顆粒，隨人體排出體外