病情分析：
      你好，你所述的情況是出很多汗，騎自行車后腿抽筋，站不穩，考慮是缺鈣和鉀。
      指導意見：
      建議你去醫院采血化驗微量元素，看看是缺鈣還是缺鉀離子。缺乏這兩種離子都能導致腿抽筋無力。
      

      你好，像你這種突然出現兩腿抽筋的情況，考慮缺鈣的可能性還是比較大的，可以去醫院做一下微量元素的檢查，如果發生缺鈣，可以口服鈣爾奇或者是平日飲食多吃多吃富含鈣的食品，包括牛奶，小蝦米，蝦皮兒，豆類。
      
      以上是對“我一位建筑工人，天熱時候在工地干活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！