病情分析：
      根據你的情況描述，你有沒有長時間坐立或站立以及行走比較多呢？
      指導意見：
      如果有建議休息，避免勞累外傷受涼，避免長時間一個姿勢，睡覺的時候可以抬高患肢，可以熱敷。如果第二天還不緩解，要到醫院檢查一下血管彩超，看一看有沒有血栓形成。
      

      病情分析：
      根據你提出的問題，應該是軟組織的損傷導致的。可以吃一些三七傷藥片。
      指導意見：
      你也可以用毛巾包著冰塊兒冰敷一下，這樣也可以有效地緩解腫脹。這一段時間盡量少活動。
      

      病情分析：
      腫脹，腳上容易出現蜂窩組織炎或者是有骨刺，也會引起腫脹。
      指導意見：
      要立即做關節x片檢查，要進一步排查，看有沒有其他問題。及時檢查用藥，處理治療。考慮是慢性炎癥。
      
      以上是對“三天了腳腫脹會痛沒有崴腳不敢跑跳什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的腳沒有原因的腫脹了。還有疼痛的癥狀。
      指導意見：
      綜上所述，建議你每晚用溫水泡泡腳。吃些活血化瘀的藥物。如果癥狀不好轉，及時到醫院去就醫，明確診斷，建議治療。

      病情分析：
      如果腫脹較厲害，先要去醫院拍片，是否有關節炎等情況。之后可以在家調整。
      指導意見：
      建議您做“熱敷”和理療促進循環，可以用點三七片，含麝香膏藥對癥治療。建議您暫時不要劇烈運動。