病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議每天堅持一個小時以上的運動時間。
      指導意見：
      同時注意飲食控制，嚴禁攝取高脂肪高熱量的食物，建議堅持一段時間就會有效果的。
      

      指導意見：
      你好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習慣等有關，影響個人形象。建議保證三餐規律飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分飽就可以。增加運動量，如肥胖癥狀較重經飲食控制運動效果不明顯，可以應用醫學減肥法，包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫方劑及針灸理療、吸脂術及胃腸道短路手術等等。